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▷▷ 2021 ▷ ¿Qué alimentos ayudan a reducir el colesterol?

octubre 5, 2021


Uno de los propósitos más comunes es adelgazar. Comimos tanto esta Navidad que probablemente ya estemos pensando en todo Ejercicio y dietas para poder perderlo.

La peor parte es que consumir tanta grasa puede hacer que el colesterol se acumule en nuestro cuerpo … y esta es una de las principales causas de muerte.

A continuación, te daremos una lista de alimentos que nos ayudarán a bajar los niveles de colesterol en el organismo.

¿Cómo se puede reducir el nivel de colesterol en el cuerpo?

Es mejor incluirlo de inmediato. fibra en nuestra dieta. Aquí, por ejemplo, podemos usar el Avena o salvado de avena. Además, también podemos añadir algunas frutas como manzanas o peras o cebada, pasas y frijoles.

Tienen un alto poder diurético, por lo que no solo te ayudarán a eliminar el colesterol del cuerpo, sino que también reducirán algunos elementos tóxicos que puedan haberse acumulado.

los Fibra soluble tiene el poder de evitar que el colesterol obstruya nuestras arterias. Por ello, se considera muy eficaz en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

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