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▷▷ 2021 ▷ ¿Qué hacer cuando estás triste?

octubre 7, 2021


Qué hacer cuando estás triste y solo

Todos nos sentimos tristes en algún momento de nuestras vidas. En general, es una relación bastante normal que nuestra mente pase por varios procesos que experimentamos … Sin embargo, la tristeza puede ser engañosa porque según los expertos, si dura más de dos semanas, puede convertirse en depresión.

Hay algunas actividades que podemos hacer para contrarrestar esto y llevar una vida mucho más feliz. Queremos ayudarte con esto.

Qué hacer cuando estás triste y solo

Mantenga un diario de sus sentimientos

Una excelente manera de combatir la depresión es comprar un diario para anotar los pensamientos y sentimientos que ha experimentado a lo largo del día. De esta forma puede registrarlos para una interpretación correcta.

La verdad es que no es necesario que dediques demasiado tiempo a hacer esto, unos 20 minutos al día deberían ser suficientes. Te ayudará a determinar tu comportamiento, sabiendo cuáles son tus emociones en diferentes situaciones … De hecho, los científicos han llegado a la conclusión de que …


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