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⚡ [2021] Celebre los beneficios para la salud del pepino ahumado

septiembre 27, 2021


Los beneficios para la salud del pepino

Un pepino contiene alrededor del 96 por ciento de agua y, por lo tanto, está en la parte superior de la lista de vegetales de inundación junto con la lechuga. Esta es una estadística para recordar al hacer ejercicio, porque las investigaciones muestran que consumir pepino después de una sesión de ejercicio extenuante puede proporcionar al cuerpo agua el doble de eficaz que el agua pura o las bebidas deportivas. Los científicos atribuyen el fenómeno a los aminoácidos, azúcares naturales y vitaminas de los pepinos.

Sin embargo, los principales beneficios para la salud de las verduras en agua están relacionados con el control del peso. Una taza de pepino tiene solo 15 calorías, pero crea una sensación de saciedad que la verdura más seca no puede igualar.

Además de ser bajos en calorías, los pepinos tienen niveles impresionantes de vitamina K de los lignanos, un fitonutriente que se ha relacionado con un riesgo reducido de cáncer. Los investigadores también dan crédito a los pepinos por combatir la inflamación. …


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