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Prueba de flexión perfecta: funciona la flexión perfecta

octubre 12, 2021

La reclamación:

«Obtenga brazos grandes, un pecho desgarrado y corte los abdominales, con Perfect Pushup». Dos dispositivos, que esencialmente son mangos giratorios sobre un disco fijo en forma de montaña rusa en el piso, trabajan con la rotación natural de sus brazos y hombros para «maximizar los resultados y minimizar el estrés en su cuerpo». A medida que desciende mediante el movimiento de flexión, las manos y los brazos giran 90 grados, «como un puñetazo». Toda la energía de la lagartija se «captura y transmite» a «justo donde la quieres: los músculos».

La prueba:

Concursos de flexiones entre varios editores en la oficina de PM.

El veredicto:

Éxito. Perfect Pushup mejora los beneficios de las lagartijas regulares, y gastar $ 20 en él puede motivarlo a levantarse e irse.

Los detalles:

Demasiadas flexiones tradicionales de estilo militar pueden eventualmente lesionar muñecas y hombros al evitar que los músculos roten cuando se contraen, según el inventor de Perfect Pushup y veterano de los Navy SEAL, Alden Mills, cuyo pelotón fue el foco de un estudio de un año sobre lesiones causadas por lesiones físicas. rutinas de entrenamiento. Miles de abdominales y flexiones se enfocaron demasiado en grupos de músculos aislados, dijo Mills. «Estábamos creando desequilibrios musculares que provocaban en las articulaciones débiles; un día, un tipo se inclinaba para recoger una lata de munición y se volaba la espalda».

La experiencia de Mills lo llevó a desarrollar Perfect Pushup, que según él fomenta la rotación natural del músculo en contracción, brindando mejores resultados y un entrenamiento más saludable, aunque algunos médicos advierten que no es para todos.

Tan pronto como obtuvimos una muestra, nos subimos las mangas de la bata de laboratorio y comenzamos a probar. Las cosas se volvieron competitivas rápidamente. Los editores de tecnología se enfrentaron a los editores de mejoras para el hogar en un intento de demostrar de una vez por todas que manejar un mando de Wii requiere tanta fuerza como mover un martillo. Sin embargo, Perfect Pushup obliga al usuario a hacer lagartijas más lentas y controladas, por lo que a pesar de estar enrojecido y al máximo, nuestros números no fueron tan impresionantes. Pero todos estuvieron de acuerdo en que, en comparación con la flexión estándar, la herramienta crea un ejercicio más completo. Al permitir que el usuario baje y suba más con cada repetición, el producto amplía el rango de movimiento, aumentando la dificultad y provocando un nivel satisfactorio de fatiga. Tener la muñeca recta y no doblada a 90 grados se siente más estable, especialmente cuando se colocan las lagartijas perfectas más anchas o más estrechas que la amplitud de los hombros del usuario.

El editor senior de tecnología Glenn Derene ha usado Perfect Pushup con diligencia en casa desde que Alden entregó una muestra de la nueva unidad móvil el otoño pasado. Cuando se le preguntó si había notado resultados significativos, Derene dijo: «¿No puedes decirlo?» El atlético Derene evadió un intento de tocar sus pectorales, pero en cambio ofreció un bíceps para inspeccionarlo. Resultó «swole». No es el grupo de músculos principal al que apunta Perfect Pushup, pero aún así, este tipo edita artículos sobre computadoras. Quedamos impresionados.

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