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¿Se está deshidratando el café? tienda ahumada

septiembre 26, 2021


Si alguna vez le han dicho que persiga su taza de café con un vaso grande de agua, como una pizca de tequila, ha escuchado que la versión de una anciana del café se deshidrata. A pesar de su función diurética, la causa original de preocupación por la deshidratación, estudios recientes muestran que el café hidrata a los bebedores. Estoy analizando la ciencia con la ayuda de la nutricionista registrada Amanda Frankeny e investigando por qué el café ayuda a satisfacer algunas de sus necesidades diarias de líquidos.

Mito n. ° 1: el café se seca

Cumplir con los líquidos diarios recomendados puede ser intimidante cuando escuche los números. Según el Instituto de Medicina, las mujeres deben consumir 95 onzas y los hombres 131 onzas por día. Afortunadamente, llenar su plato también puede contar. Los alimentos humectantes como frutas y verduras pueden ayudar a aumentar su ingesta general, siempre que la mayor parte de su ingesta de líquidos provenga de líquidos. Jugo, agua mineral, té e incluso café. Según Frankeny, esto se debe a que «quién …


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